czy jestem gruby

[...] 220 kg obecnie na sarm dobijam do 205 kg. Czy żałuję zejscia z koksu - po ostatnich badaniach gdzie wszystko jest w normach podjąłem słuszna decyzję. Mam 40 lat z saa skończyłem wiele lat temu. Plusy koksowaniu są takie że to co wyrobiłem na sterydach jest łatwe do osiągnięcia na naturalu bo to już pamięć miesniowa Ktoś zaraz pociśnie ale mi [...]

No tak, a zobaczyłeś moje zdj które wstawiłem ? Nie wiem czy przesadzam, czy faktycznie jestem trochę za gruby... ;)

Od ok. 3 miesięcy ćwiczę brzuch i jakoś nie widzę efektów. Gruby też nie jestem, ale brzuch mam spory. Mam pytanie, czy jak się ma duży brzuch to czy nawet najlepiej wyrobione mięśnie będą widoczne?

Przepraszam, oto ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 87 Wzrost : 170 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia :37 Obwód talii : 97 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25.6% Aktywność w ciągu dnia : praca + studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - budowanie masy i cardio [...]

[...] ze względu na stosunkowo duze i mocne przedramie bez uczeszczania na siłownie.Czy sadzicie,że po odbyciu pewnego stażu na siłowni są jakieś szanse zebym mogl sprobować swoich szans w armwrestlingu?Jakies debiuty czy coś?Wiem że raczej to nic nie znaczy ale dodam,że nigdy nie przegrałem "przy piwie" i mieszkam pod Jaworznem.

No tak tyle że nie weim czy mnie dobrze w 100% zrozumiałes nie jestem otyły ani gruby tylko mam brzuszek który mi przeszkadza ale miesnie tez siła owszem takze jest, wiec nie wiem czy zrzucic dosłownie te pare kilo czy zaczac juz cwiczyc bo mase i tak trzeba bedzie zbierac

Nie jeżeli chodzi o urozmaicenie to nie potrzebuje :D Mi to styka, już się jako młodszy(Gruby) najadłem więc nie potrzebuje teraz urozmaicenia smaków :D :D ale tak mniej więcej, dobrze jest? Czy czegoś za dużo, bo nie jestem pewien czy czasem nie mam za dużo tłuszczu w tej diecie.

Jeszcze jedno pytanko mam, nie potrafię się określić, endo czy egzo czy mezo bo sucharem nie jestem, więc ekto odpada, w dzieciństwie byłem gruby, czyli egzo? http://img294.imageshack.us/i/1111er.jpg/ http://img202.imageshack.us/i/2222222ix.jpg/

hahaha wiesz ja jestem dosc szczuply nie chudy jakis i nie gruby , nie zasmiecam nie moja wina zbyt ze tak puzno zaczelem trenowac juz od dziecka mnie takie rzeczy interesowaly ale rodzice to zaniedbali teraz mam do nich pretensje, koles i mi tu nie gadaj ze sie nie znam wiecej od ciebie pewnie wiem , gdzie niby sie myle ? na kompie ogulnie duzo [...]

Czy ekto czy endo to sam nie wiem, gruby nie jestem, ale pewną masę mam, czyli raczej Endomorfik. Zmieniony przez - Michu92 w dniu 2007-06-19 17:27:42

[...] o diete to chce zrobic z dużą ilością białka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy cykl 8. TRENING: 4x w tygodniu masowy 9. CEL CYKLU: jak najwiekszy przyrost czystej masy miesniowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):raczej do tycia (staram się pilnowac) 13. STAN [...]

Uważam tak dlatego, że kumpel typowy ektomorfik który rok chodzi na siłke i zbudował sporo mięśni ostatnio wyskoczył z tekstem jak to robie że pije piwsko i jem kebaby, a w barach jestem od niego szerszy :P oraz kiedyś jak spotykałem się z dziewczynami to każda pytała czy chodzę na siłkę, mimo iż nie chodziłem nigdy :D a dziwi mnie to, że endo, bo [...]

Znaczy u mnie to wygląda tak, że nie jestem mega chudy ani mega gruby, ważę jak pisałemte 76 kg przy 186 wzrostu, i tego po mnie nie widać nawet, w sensie wyglądam jakbym miał mniej. Mój cel jest taki że chciałbym mieć na brzuchu nawet lekko wyrzezbiony kaloryfer, a tak to zależy mi na sile no ale rzeźbę chyba też przy ćwiczeniach zrobię - to [...]

[...] http://pl.youtube.com/watch?v=ZajP6CKhPdM&mode=related&search= I jakiś sposób na zastąpienie czekolady. NIe wiem jakieś owoce np winogrona czy cos? eeeech....Też chciałbym wiedzieć... Ale mówiąc powazniej - odpowiednia zbilansowana dieta dostarczy odpowiednich składników. Gdy dopadnie Cię "głód na [...]

gruby nie odbiegles troche od tematu? Pucowac sie kto bije to wino ,ciekaw jestem czy boli mocno.Dzis znajomy odpuscil po 2 strzalach bo powiedzial ze nigdy sie tak zle nie czol,mial guzy na dupie wielkosci sliwki ;/

Witam jestem za gruby i staram się z chudnąc.Kilka dni temu nabyłem skakankę Meteor-a ale nie wiem czy moje stawy wytrzymają.Jakie są objawy tego proszę o najszybszą odp ponieważ czas mnie goni ;] Dane: Mężczyzna wzrost-ok.160 waga-ok.70 :[ Zmieniony przez - damijed w dniu 2009-01-06 13:13:49

[...] leżeć i pokierowała dalej ? Nie. Powiedziała, że ona mi w tej kwestii nie pomoże bo to nie leży po stronie hormonów, ale jak coś będę chciał to zaprasza. Pytała się mnie czy zabieg usunięcia tego jest refundowany i czytając w necie stwierdziłem, że tak, a Ona odpowiedziała, że według jej informacji taki zabieg nie jest refundowany (Ona [...]

[...] sex i pieniądze... możesz być wysoki możesz być niski możesz być wspaniałym romantykiem albo gosciem ktory chce ***ac wszystko po kolei lub też osiedlowym chuliganem, gruby czy chudy najlepiej dla kobiet by było gdybyś był wszystkim na raz... ja często się spotykam z pierwszym wrażeniem o napakowany to pewnie jakiś ***** ale lubie gasić takie [...]

[...] golfistów i sprinterów, którzy są zaawansowanymi sportowcami. Nawet ten przykład jest nieadekwatny:...Z tych czasow na 60m możnaby mówić o powiedzmy zejściu z 8,5s na 7s czyli jakies 1,5 s to daje mniej niż 18% poprawy. A jest w to wliczona technika,szybkość nóg,długość kroku,siła odbicia,A jest nieadekwatny bo te dzieciaki/średniaki mają już [...]

Słuchajcie się Darka. Jest gruby ale ma rację....};-) Bo to zwykła Panda };-) A tak na powaznie, to ja jakos do tych nowinek nie jestem przekonany. Cwiczyc czasowo, max. obciazeniem przez ile sekund @-) Juz Lepiej robic normalne FBW, czy Split, bo z tego to nie wiadomo czy Mase robisz, rzezbe, wytrzymalosc \-) Zmieniony przez - Vaizzard w dniu [...]